První pomoc, pokud jste zkroutili nohu. Co dělat, když máte zkroucenou nohu a oteklý kotník? Jak se chovat doma? Pokud se kotník objeví: nepříjemné příznaky
Jak vyléčit oteklý kotník | cental.org
Jak vyléčit podvrknutý kotník? - Vitalia.cz
Bramborový obklad – první pomoc nejen pro úrazy a pohmožděniny | Jíme Jinak